روتین های مراقبت از دندان ها


.

Dental care routines

.




.


سلامت دندان و دهان برای سلامتی شما ضروری است

.

.



.


تمیز نمودن دندان ها برای سلامت لثه ها و دندان ها ضروری و جهت تشخیص و درمان مشکلات دندانی مهم است.


.



.


مراقب دندان و لثه ای خود باشید


.




.



دندان های خود را روزی 2 بار مسواک بزنید



.





.



فراموش نکنید دندان های خود را با خمیر دندان های حاوی فلوراید روزانه در زمان بندی های مناسب 2 بار مسواک بزنید



.





.

.

بین دندان هایتان نخ دندان بکشید

هر روز ازنخ دندان استفاده کنید یا از مسواک بین دندانی برای از بین بردن مواد غذایی / باقی مانده ها /و پلاک بین دندانهاتان استفاده کنید

.

.






.

.

مصرف شکر و مواد مشابه را در سبک زندگی خود کاهش دهید


.

.





.

.


سبک زندگی سالمی داشته باشید . از جمله خوب غذا خوردن /سیگار نکشیدن/ مصرف الکل و شکر را محدود کنید 


.

.




.

.



از دهان شویه استفاده کنید .این محصولات محتوای ارزشمندی دارند که برای دندان ها و لثه های شما بسیار مفید میباشند



.

.




.

.

کودکان را وارد روتین تمیزی دندان کنید. با داشتن یک روال بهداشتی خوب به فرزندانتان کمک کنید تا تمام عمر دندان های سالمی داشته باشند


.

.


.

.

معاینه منظم دندانپزشکی داشته باشید

رفتن جهت معاینه را به تعویق نیندازید. تشخیص زود هنگام مشکلات می تواند به این معنی باشد که درمان آن ها آسان تر می شود

.

.


.

.

اگر مشکلات درمان شوند

ممکن است منجر به آسیی شوند که ترمیم آن دشوارتر یا حتی غیر ممکن است

.

.